اصولی ترین روش ها برای کمک به رویش مجدد مو

با زندگی و تغذیه اصولی می توان رویش مجدد مو را تضمین کرد

ریزش مو یکی از عارضه هایی است که افراد زیادی با آن مواجه هستند. در ابتدا باید بدانید ریزش 100تار مو در روز طبیعی است. اگر میزان ریزش موی سر شما بیش از این مقدار است باید حتما به پزشک مراجعه کنید. برای بررسی امکان رویش مجدد مو و ارائه راهکار باید اول به این سوال پاسخ دهیم که آیا امکان دارد موهای ریخته شده مجددا رشد کنند؟ در پاسخ به این سوال می توان گفت بله، اما رویش مجدد مو به دلیل اصلی ریزش مو بستگی دارد. برای مثال افرادی که به صورت ارثی به طاسی یا ریزش مو مبتلا می شوند، امکان رویش مو در آنها بسیار کم است. اما افرادی که به دلیل استرس، بارداری یا ابتلا به بیماری خاص با ریزش مو مواجه هستند، قطعا با درمان دلیل اصلی موهای آنها مجددا رشد خواهد کرد. قبلتر در مورد ریزش مو و درمان آن صحبت کرده بودیم.ما در این مقاله اصولی ترین روش ها برای کمک به رویش مجدد مو را به شما آموزش خواهیم داد.

دلایل اصلی ریزش مو

  • زمینه وراثتی و ارثی

  • استرس

  • زایمان

  • مصرف برخی داروها

  • ابتلا به بیماری هایی مانند اختلال غده تیروئید

  • دوره شیمی درمانی

 

دلایل مختلفی برای ریزش مو وجود دارد اما عمده ترین آن کمبود ویتامین و استرس است

سخت ترین درمان برای رویش مجدد مو در مورد بیماری ارثی است. البته استفاده از داروی ماینوکسیدیل می تواند سبب کاهش ریزش مو شود. اما افرادی که در وراثت خود زمینه طاسی دارند ممکن است پاسخ قطعی به درمان ندهند. به همین دلیل در این افراد از روش های مدرن مانند کاشت مو، مزوتراپی، پروتز مو و … استفاده می شود. اما ر سایر موارد درمان ریزش مو قطعا با موفقی کامل همراه خواهد بود. 

اولین گام برای رویش مجدد مو

در اولین مرحله شما باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. تا دلیل اصلی ریزش مو مشخص شود. سپس باید درمان را به صورت کامل انجام دهید تا بیماری اصلی برطرف شود. با درمان بیماری اصلی شما شاهد رویش مجدد مو های خود خواهید بود. اما اگر پزشک برای شما بیماری خاصی تشخیص نداد و شما به صورت ارثی زمینه طاسی ندارید. قطعا دلیل اصلی استرس و کمبود مواد غذایی مناسب است. 

 

برنامه غذایی کامل و غنی از ویتامین و مواد معدنی می تواند سبب رشد و تقویت مو شود

در این مرحله شما باید برنامه غذایی غنی از پروتئین، املاح، مواد معدنی، ویتامین ها و … داشته باشید. زیرا کمبود ویتامین و پروتئین دلیل اصلی ریزش مو است. با نظر متخصص تغذیه برنامه غذایی خود را به گونه ای تنظیم کنید که تمام مواد مورد نیاز را در اختیار بدن قرار دهید. علاوه بر این، باید اضطراب و استرس را کاملا از خود دور کنید. زیرا استرس کاملا در سلامت پوست و موی شما تاثیر می گذارد. در مرحله بعد می توانید از روغن ها و موادی که قابلیت رویش مجدد مو دارند استفاده کنید. اصلاح برنامه غذایی، کاهش استرس و برنامه مراقبتی مو، مراحل اصلی در رویش مجدد مو هستند.

موثرترین مواد برای رویش مجدد مو

روغن گیاه شمعدانی

 

روغن شمعدانی

این روغن سبب افزایش میزان گردش خون در ناحیه سر می شود. به همین دلیل می تواند ریشه مو را تحریک کند. در نتیجه بر رشد و رویش مجدد مو تاثیر مستقیم دارد. می توانید این روغن را به صورت مخلوط با روغن های دیگر و یا در ترکیب با شامپوی خود مصرف کنید. 

روغن رزماری

 

روغن رزماری

موثر ترین روغنی که افراد برای درمان عارضه های مو از آن استفاده می کنند، روغن رزماری است. روغن رزماری می تواند سبب رویش مجدد مو و حتی درمان طاسی شود. چند قطره روغن رزماری را با روغن نارگیل مخلوط کنید و نیم ساعت قبل از حمام سر خود را با آن ماساژ دهید. می تواند این روغن را علاوه بر  سر برای ساقه مو نیز استفاده کنید. می توانید این روغن را در هفته چندین مرتبه تکرار کنید. حتی در شامپوی خود بریزید. دقت داشته باشید که روغن رزماری را به تنهایی به پوست سر خود نزنید حتما باید آن را با روغنی مانند روغن نارگیل مخلوط کرده سپس پوست سر را با آن ماساژ دهید.

روغن ماهی

امگا 3 می تواند سبب ترمیم ساختار درونی مو شود. روغن ماهی غنی از امگا 3 است. شما با استفاده از آنتی اکسیدان و امگا 3 می توانید حجم موهای خود را افزایش دهید. استفاده از روغن ماهی یا مکمل امگا 3 می تواند سبب کاهش و توقف ریزش مو شود. و استحکام و تقویت مو با مصرف این مکمل انجام می شود. تقویت ریشه مو می تواند زمینه ساز رویش مجدد مو باشد. برای اینکه بدانید چه مقدار از این مکمل مصرف کنید، حتما با ی پزشک مشورت کنید. 

روغن نارگیل

میزان اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل بسیار بالا است. این روغن به سادگی در منافذ مو نفوذ می کند. در نتیجه می تواند کمبود پروتئین موها را جبران کند. با توجه به نوع موی خود می توانید از این روغن قبل و بعد از حمام استفاده کنید. افرادی که موی چرب دارند قبل و افرادی که موی خشک دارند بعد از حمام از این روغن استفاده کنند. دقت کنید، حتما باید با استفاده از این روغن پوست کف سر و ساقه های موی خود را ماساژ دهید. روغن نارگیل می تواند سبب قطع ریزش مو و رویش مجدد مو شود.  

آلوئه ورا

تقویت و رشد مجدد مو با استفاده از ژل آلوئه ورا

خواص درمانی فراوان این گیاه سبب شده که مدت ها از آن برای درمان عارضه های پوست و مو استفاده شود. ژل آلوئه ورا با تامین رطوبت کف سر می تواند مانع ریزش موها شود. لطافت مو افزایش می یابد. سبب کاهش میزان شوره سر می شود. برای مشاهده اثر این ماده در رویش مجدد مو باید چندین مرتبه در هفته پوست سر خود را با این ژل ماساژ دهید.

روغن کرچک

روغن کرچک

مقدار مناسبی از روغن کرچک را مدت 5 دقیقه روی پوست سر و موی خود بمالید. سر و موها را با یک کلاه حمام بپوشانید. بعد از گذشت نیم ساعت موها را بشویید. از این روغن دو مرتبه در هفته استفاده کنید. برای اینکه به نتیجه دلخواه در رویش مجدد مو برسید می توانید مقداری روغن کرچک را با روغن رزماری و روغن درخت چای مخلوط کرده و موها را با آن ماساژ دهید.

 ماسک تخم مرغ

تخم مرغ غنی از پروتئین است و تمام مواد مورد نیاز برای رشد مو را دارد. شما میتوانید با استفاده از ماسک تخم مرغ ریزش مو قطع و رویش مجدد مو را افزایش دهید. برای تهیه این ماسک باید سفیده یک تخم مرغ را با مقداری ژل آلوئه ورا مخلوط کنید. این مخلوط را به خو هم بزنید. سپس آن را به پوست سر و موهای خود بزنید. 20 تا 30 دقیقه صبر کنید سپس با استفاده از یک شامپوی مناسب موهای خود را بشویید. 

ماسک پیاز و روغن زیتون

با استفاده از روغن زیتون و پیاز می توانید تقویت ریشه ای مو را انجام دهید

یک پیاز را رنده کنید و آب آن را بگیرید. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به آب پیاز اضافه کنید. مخلوط را به خوبی هم بزنید سپس روی پوست سر خود ماساژ دهید. مدت زمان لازم برای ماساژ سر با استفاده از این ترکیب حدود 5 دقیقه است. موهای خود را با استفاده از یک کلاه بپوشانید. یک ساعت صبر کنید سپس موها را بشویید. برای موفقیت قطعی در رویش مجدد مو می توانید از این ماسک 3 بار در هفته استفاده کنید. 

نتیجه گیری

برای اینکه بتوان به نتیجه قطعی در زمینه رویش مجدد مو دست یافت، باید در اولین گام دلیل ریزش مو را بررسی کرد. در بسیاری موارد ریزش مومی تواند در اثر ابتلا به یک بیماری یا اختلال هورمونی باشد. این بیماری ها با انجام آزمایشات تشخیصی مشخص می شوند. بعد از درمان بیماری اصلی رشد مجدد مو آغاز می شود. در برخی موارد نیز ریزش مو ناشی از کمبود ویتامین یا برخی مواد مغذی است. در نتیجه اصلاح برنامه غذایی و مصرف مکمل های دارویی می تواند سبب رویش مجدد مو شود. استرس زندگی در دنیای امروز بسیار بالاست. و عمده ترین دلیل ناراحتی های پوست و مو استرس است. اگر شما استرس زیادی را تحمل می کنید باید با یک متخصص روانشناس صحبت کنید. مطمئنا کاهش استرس شا به معنی افزایش رشد مجدد مو است. ام اگر فرد به دلیل وراثتی به طاسی مبتلا است ممکن است درمان های معمول در مورد او جواب قطعی ندهد. چنین فردی باید از روش های درمانی مدرن مانند کاشت مو استفاده کند. این روش کم تهاجمی و فاقد دوره نقاهت است و در بیش از 90 درصد موارد جواب رضایت بخشی داشته است. اما شما با استفاده از انواع روغن ها و ماسک های خانگی می توانید فرایند رشد مجدد مو را تسریع کنید. موثرترین روغن های گیاهی عبارتند از روغن کرچک، نارگیل، رزماری و …. اگر می خواهید از ماسک خانگی برای رویش مجدد مو استفاده کنید ماسک های حاوی روغن زیتون، ژل آلوئه ورا و تخم مرغ انتخاب های بهتری هستند.

 

نظرهای کاربران
داروخانه روشا - مکمل های ورزشی ، مراقبت از مو ، مراقبت از پوست 0
داروخانه روشا - مکمل های ورزشی ، مراقبت از مو ، مراقبت از پوست